वसा , कोलेस्ट्रॉल —x ,
विटामिन सी –224 %
फोलेट – 26 % ,
फाइबर 19% ,
विटामिन -ए – 15% ,
मैग्नीशियम – 14 %,
पोटैसियम -14 %
कॉपर – 13 % ,
पेंटोथेनिक एसिड 11%
ताजे पपीता में ———– 119 कैलोरीज
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